![](/images/smile/131.jpg)
![](/images/smile/350.jpg)
Хөлөө байнга зөв зүйтэй арчлах нь бидний алхаа гишгээнд ч сайн нөлөө үзүүлдэг. Долоо хоногт нэг удаа нэлээд халуун давстай усанд 20 мин орчим хөлөө дүрж угаалга хийхийг зөвлөе. Эвэршсэн хэсгийг уушгин чулуугаар үрж, уландаа тослог ихтэй тос эсвэл ердийн өөх түрх. Ялангуяа хөлөө онцгой цуцсан үед хийвэл бие бүр дахин сэргэх шиг л болдог …
![](/images/whatsapp.png)
![](/images/smile/99.jpg)
![](/images/smile/346.jpg)
![](/images/smile/14.jpg)
![](/images/smile/201.jpg)
![](/images/smile/89.jpg)
![](/images/smile/340.jpg)
![](/images/smile/71.jpg)
![](/images/smile/216.jpg)
![](/images/smile/74.jpg)
![](/images/smile/199.jpg)
![](/images/smile/11.jpg)
![](/images/smile/302.jpg)
![](/images/smile/72.jpg)
![](/images/smile/313.jpg)
![](/images/smile/157.jpg)
![](/images/smile/278.jpg)
![](/images/smile/10.jpg)
![](/images/smile/281.jpg)
![](/images/smile/45.jpg)
![](/images/smile/226.jpg)
![](/images/smile/80.jpg)
![](/images/smile/318.jpg)
![](/images/smile/171.jpg)
![](/images/smile/317.jpg)
![](/images/smile/37.jpg)
![](/images/smile/198.jpg)
![](/images/smile/71.jpg)
![](/images/smile/281.jpg)
![](/images/smile/71.jpg)
![](/images/smile/310.jpg)
![](/images/smile/69.jpg)
![](/images/smile/288.jpg)
![](/images/smile/112.jpg)
![](/images/smile/255.jpg)
![](/images/smile/48.jpg)
![](/images/smile/246.jpg)
![](/images/smile/1.jpg)
![](/images/smile/246.jpg)
![](/images/smile/156.jpg)
![](/images/smile/324.jpg)
![](/images/smile/16.jpg)
![](/images/smile/235.jpg)
![](/images/smile/104.jpg)
![](/images/smile/254.jpg)
Үүнийгээ угааж цэвэрлэсэн хөлийн өсгийндөө жигд тараан түрхэж, 30 минут байлгаарай. Дараа нь хөлөө бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Одоо харин уушгин чулуугаар хөлийн өсгийнхөө үхэжсэн арьсыг үрж, унагана. Ингэснээр арьс цэвэрлэгдэх болно. Та хөлийн өсгийгөө буцаад хэвийн болох хүртэл энэ аргаар долоо хоногт 1-2 удаа хөлөө …
![](/images/whatsapp.png)
![](/images/smile/175.jpg)
![](/images/smile/258.jpg)
![](/images/smile/40.jpg)
![](/images/smile/205.jpg)
![](/images/smile/55.jpg)
![](/images/smile/267.jpg)