Оройн хоолны илчлэг 300-400 ккал-аас илүүгүй, орц найрлага нь макро, микро шим тэжээлийн хоногийн хэрэгцээний 15-20 хувийг нөхөх байдлаар тэнцвэржүүлсэн байх ёстой. Бүсгүйчүүд жингээ барих гэж оройн хоолноос татгалзах нь бий. Эмч нар оройн хоолноос татгалзах нь хүний бие организмд тустай бус, бүр хортой үр дагавартай гэж …
Арьс нь өөрөө өөхтэй учир тосгүй шарж болдог. Хайруулын тавган дээр уутат шош болон нимгэн зүссэн мөөгөө хийгээд дээрээс нь нэг халбага тос асгана. 5 минут шарсаны дараа жижиглэж хэрчсэн сармисаа хийгээрэй. Дараа нь бэлэн болсон будаатай холино. Давс, перец нэмээд дахин хэдэн минут будаагаа халтал нь шараарай. Шарах …