Цусан дахь мелатонины хэмжээ бага байх нь зуны улиралд өдрийн цагаар удаан хугацаагаар байх, серотонины дутагдал, зарим эм, кофеин агуулсан ундаа хэрэглэх, кофе, энергийн ундаа, согтууруулах ундаа, тамхины хэрэглээ, оройн цагаар эрчимтэй дасгал хийх зэрэг янз бүрийн шалтгаантай байж болно. байнгын стресс.