Дэглэм барьж зөв хооллох нь турах хамгийн эхний бөгөөд чухал алхам. Хангалттай уураг ид Ихэнх өөх шатаагч нь хоолны дуршил бууруулдаг. Ингэснээр гаднаас авч буй илчлэг багасан хүн өөхөө задалж эхэлнэ. Үүнтэй зэрэгцэн гаднаас авч буй тэжээлийн хэмжээ багасдаг учраас уураг нүүрс ус зэрэг тэжээлийн дутагдалд орох …