Цайрын дутагдал: Гүйлгэлт, хоолны шингэц удаашралт, элэгний хатуурал болон алкохол хэрэглэдэг хүмүүс, хагалгааны дараах үеүүд болон урт хугацаагаар гуурсаар хоолож буй хүмүүст цайрын дутагдал үүсж болзошгүй. Цайрыг хоол тэжээлээр,судсаар өгөх нь цайрын дутагдалтай хүмүүст цайрын түвшинг нь сэргээхэд …
Цайр нь биеийн бараг бүх эсүүдэд байдаг боловч яс, мэдрэл, булчингийн эдэд хамгийн их төвлөрдөг (60%). Хүний биед үзүүлэх нөлөө Цайр нь 200 ферментийн бүтцийг зохицуулдаг бөгөөд мөн хамгийн чухал гормонууд, нейротрансмиттерууд, цусны эсүүдийг үүсгэдэг, бие махбодийн эсүүд бүрэн дүүрэн ажиллахад таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Жишээлбэл, цагт нэг хүдэр ачсан автомашин сайжруулсан замаар явна. Тэгэхдээ 20 км цагийн хурдтай явах "тушаал" гаргажээ. Ингэснээр говиор хүдэр тээвэрлэж буй автомашинаас тоос бага гарна гэж тооцоолсон байх юм. Энэ тушаалын "ачаар" хоёр автомашин замаас гарсан харагдсан. Тэдний нэрийг, автомашины дугаарыг дурдвал …
Гэхдээ цайр нь булчин хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс өрсөлдөх чадвартай тамирчид цайрын зохистой хэрэглээнд онцгой анхаарах хэрэгтэй. Цайрын дутагдал нь дараах шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. гэдэсний үрэвсэлҮүнд: Жишээлбэл, Кроны өвчин ба шархлаат колит. Эдгээр нь гэдэсний шим тэжээлийг шингээх чадварыг хязгаарладаг.
Гагнуурчид цайраар амьсгалах эрсдэл өндөртэй байдаг бол хиймэл шүд хэрэглэдэг хүмүүс буйлаар дамжуулан биедээ хэт их цайр шингээх, хуримтлуулах эрсдэлтэй байдаг аж. Хүний биед цайр ихэдвэл цайрын хордлогод ордог бөгөөд энэ нь цочмог болон архаг хэлбэртэй байна. Харин цайрын хэмжээ 1000 хүртэл ямар ч шинж …
Үрэвслээс сэргийлэх болон шинэ эс төлжүүлэх үүрэгтэй учир цайр нь хүний биед зайлшгүй байх ёстой эрдэс бодис юм. Мөн цайр гэмтлийг эдгээж, ДНК-г бий болгох ач тустай байдаг. Хоол хүнснээс биед хэрэгтэй цайрыг хангалттай хэмжээгээр авч болно. 60 болон түүнээс дээш настай болон цагаан хоолтой хүний хувьд цайр нь хамгийн чухал …