Амтат төмс болон луувангийн зутан Тийм ч их орц найрлага шаардахгүй мөн хийхэд хялбар амттай зутан шөлний жорыг хүргэж байна. Танд хэрэгтэй зүйл бол цөөн хэдэн халуун ногоо, сонгино, чихэрлэг төмс, лууван. Энэхүү жор нь: Орц найрлага маш энгийн /Эдгээр хүнсний ногоонууд аль ч хүнсний дэлгүүрт байдаг/