![](/images/smile/31.jpg)
![](/images/smile/297.jpg)
Хааяа, хааяа хар шоколад идэхийн зэрэгцээ ургамал, амьтны гаралтай бусад төмрөөр баялаг хүнсийг хэрэглэх нь чухал. Үхрийн элэг нь төмрийн сайн эх үүсвэр 3 унци үхрийн элэг 5.5 мг төмөр агуулдаг (USDA). Энэ нь 50-аас дээш насныхны хоногт авах ёстой төмрийн 69 орчим хувь, 50 ба түүнээс доош насныхны хувьд 31 хувийг эзэлдэг байна.
![](/images/whatsapp.png)
![](/images/smile/72.jpg)
![](/images/smile/247.jpg)
Харшлын болон анафилакс төст урвал үүсэх эрсдэл бүхий онцгой бүлэг өвчтөнүүд (гуурсан хоолойн багтраа, даамжрах явцтай архаг олон үений үрэвсэл), фолийн хүчлийн дутагдал болон төмрийн холбогдох чадвар багатай өвчтөнүүдэд болгоомжтой хэрэглэнэ. Онцгой анхааруулга!Феррум лек бэлдмэлийг зөвхөн хэрэглэх заалтыг нарийн …
![](/images/whatsapp.png)
![](/images/smile/1.jpg)
![](/images/smile/299.jpg)
![](/images/smile/42.jpg)
![](/images/smile/318.jpg)
![](/images/smile/40.jpg)
![](/images/smile/339.jpg)
![](/images/smile/122.jpg)
![](/images/smile/347.jpg)
![](/images/smile/122.jpg)
![](/images/smile/236.jpg)
![](/images/smile/66.jpg)
![](/images/smile/286.jpg)
![](/images/smile/130.jpg)
![](/images/smile/248.jpg)
![](/images/smile/66.jpg)
![](/images/smile/348.jpg)
![](/images/smile/38.jpg)
![](/images/smile/194.jpg)
![](/images/smile/51.jpg)
![](/images/smile/308.jpg)
![](/images/smile/82.jpg)
![](/images/smile/331.jpg)
![](/images/smile/37.jpg)
![](/images/smile/205.jpg)
![](/images/smile/58.jpg)
![](/images/smile/304.jpg)
![](/images/smile/127.jpg)
![](/images/smile/339.jpg)
![](/images/smile/26.jpg)
![](/images/smile/194.jpg)
![](/images/smile/164.jpg)
![](/images/smile/225.jpg)
![](/images/smile/136.jpg)
![](/images/smile/346.jpg)
![](/images/smile/77.jpg)
![](/images/smile/337.jpg)
![](/images/smile/96.jpg)
![](/images/smile/318.jpg)
![](/images/smile/55.jpg)
![](/images/smile/189.jpg)
![](/images/smile/54.jpg)
![](/images/smile/278.jpg)
![](/images/smile/30.jpg)
![](/images/smile/256.jpg)