Шүд хавирах зуршлыг бий болгож байгаа стрессийг арилгахад тустай. – Хэрвээ өдрийн цагаар ч шүдээ зуудаг бол өөртөө байнга сануул. Нэг л мэдэхэд шүдээ тас зуучихсан сууж байвал суллаад тайвшир. Юм идэхээс бусад үед шүдээ хооронд нь бүү "уулзуул" – Хамгийн гол шалтгаан болох стрессээ тайлаарай. Өөрийнхөө дуртай зүйл, …
Шүд хавирах шалтгаан нь ихэвчлэн ядаргаанаас үүдэлтэй гэдгийг эмч нар нотолжээ. Судалгаагаар 10 эрэгтэй тутмын хоёр нь шүдээ хавирдаг байхад, 10 эмэгтэй тутмын зургаа нь шүдээ хавирах зуршилтай байдаг гэнэ. Тэгвэл энэ зуршлаасаа салах боломжтиойг эмч нар сануулж байгаа юм. Үүний тулд: - Унтахдаа дээд, доод шүдээ …
Шүд хавирах зуршлыг бий болгож байгаа стрессийг арилгахад тустай. Хэрвээ өдрийн цагаар ч шүдээ зуудаг бол өөртөө байнга сануул. Нэг л мэдэхэд шүдээ тас зуучихсан сууж байвал суллаад тайвшир. Юм идэхээс бусад үед шүдээ хооронд нь бүү "уулзуул". Унтахын өмнө халуун бүлээн усанд норгосон алчуураар эрүүнээс чихний ар хүртэл жин тавиарай.
Шөнийн цагаар шүдээ хавирах нь тайван биш, биед ямар нэгэн зовиур байгаагийн шинж. Шөнөөр идэвхждэг зүйл юу вэ гэвэл гэдэсний шимэгчид юм. Хүний гэдсэнд шимэгчлэн амьдардаг хорхойнууд нь нойрон дунд бие мах бодийн тайван үед идэвхждэг. Түүнээс болоод хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй шүдээ хавирах явдал бий.
Шүдээ хавирснаар нэгдүгээрт, шүд өвдөж илүү эмзэг болдог, хоёрт, шанааны булчин цочирно. Мөн үүнээс үүдэлтэйгээр толгой өвддөг юм. Тиймээс бид таныг энэхүү хорт зуршлаас салахад тань туслах чухал зөвлөгөөг хүргэж байна. Сурталчилгаа Дэлхийн нийт хүн амын 8-31 хувь нь шүдээ хавирдаг гэсэн судалгаа бий. Мөн шүд хавиралтыг хоёр …