Буцалж буй нэг аяга усанд цайны халбага гааны хатаасан навч хийж хандлаад 20 минут хөргөнө. Цайгаа хөрсний дараа амаа зөөлөн зайлаарай. Мөн өвдөлттэй шүдэн дээрээ гааны цайныхаа уутаар хэдэн минут нойтон жин тавьж болно. Яаж үйлчилдэг вэ?: Гааны цай нь бадайруулах үйлчилгээтэй бөгөөд цайнд агуулагдах ментол нь ариутгах шинж чанартай …
Тийм болохоор нөгөө жижигхэн уйланхай томорч асуудал үүсгэхээс өмнө арга хэмжээ авах хэрэгтэй. 1. Хэвлийн доод хэсгээр өвдөлттэй болох Хэвлийн баруун эсвэл зүүн доод хэсгээр өвдөлттэй болох. "Дасгал хөдөлгөөн хийх, бэлгийн харьцаанд орох " зэрэг үедээ яг нэг тодорхой байршилд өвдөлт үүсээд, энэ өвдөлт биений юм ирээд дууссан ч …
Биений юм өвдөлттэй ирэх үед өвдөлтийг намдааж болох аргууд: Шингэц сайтай, илчлэг өндөртэй хоол идэх Давсны хэрэглээг хязгаарлах Шингэн хангалттай хэрэглэх, ус өдөрт 1.5-2 литрээс доошгүй уух Ууц нуруун дээрээ, эсвэл хэвлийн доод талд, аль өвдөж байгаа хэсэгтээ бүлээн жин тавих, бүлээн шүршүүрт орох Өвдөг, тохой дээр …
– Ямар үед нуруунд суулт үүсдэг вэ -Нурууны өвдөлт нийтдээ 200 гаруй шалтгаантай байдаг. Үүнээс 20 нийтлэг өвдөлт илэрсэн хүмүүс эмнэлэгт ханддаг, үүний нэг нь нурууны суулт буюу дегенераци байдаг. Диск нь өөрөө нурууны хатан чанарыг гүйцэтгэж байдаг. Нэг ёсондоо хүний биед амортизаторын үүрэг гүйцэтгэж байдаг.
Өвдөлт биений юмны эхний өдөр эсвэл биений юм ирэхээс 10-12 цагийн өмнөөс эхэлдэг. Өвдөлтийн шинж нь хатгах, янгинах, таталдах, базалж өвдөнө. Өвдөлт давсаг, шулуун гэдэс, бүсэлхий руу дамжина. Мөн дотор муухайрах, ходоод гэдэс хямрах, бие сульдах, цочромтгой болох, хоолны дуршил нэмэгдэх, нойргүйдэх шинж тэмдгүүд …
Архаг толгой өвдөлттэй хүмүүс толгой өвдөлтийн хуанли хөтөлснөөр толгой өвдөлтийн сэдрээгч хүчин зүйлсээ таниж, зайлсхийснээр толгой өвдөлтийн давтамжаа бууруулж чаддаг. Толгой өвдөлт сэдрээх хүчин зүйл: Стресс Хоол алгасах, хэт бага хоол идэх Кофейн хэт бага эсвэл хэт их хэрэглэх Хэт их эсвэл хэт бага унтах Архи …